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じてんしゃ屋フレーシュのブログ

栃木県矢板市から自転車の楽しさをお伝えしたい!県北地域を中心に活動するそんな自転車屋のブログです。

【連載】「ブルベ200kmを走るまで」第19~22週(6/17~7/14)

じてんしゃ屋フレーシュの藤田です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございますm(_ _)m

本日は連載記事『ブルベ200kmを走るまで』の第19~22週となります。
またしてもダイブ間が空きました。

まだ第1回をご覧になられていない方はこちらを先にご覧いただくことをおすすめ致します。
『【連載】「ブルベ200kmを走るまで」第1回(導入)』


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《6月17日~7月14日の報告》
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■やったことと所感

①ローラー台トレーニング

IMG_4603.jpg

 ・7/14…42分くらい
   ⇒ひっさひぶりのローラー台です。
    特に目的も無く、自身の調子とアニメを見ながら漕ぎました。
    負荷はほとんどかけていませんでしたが、膝に違和感が。
    久しぶりなせいかまた体が固くなってきているのだと思います💦

②その他
 ・ストレッチ…サボリ


■食生活

 特筆事項なし


■来週までの目標

 ・ローラー台練習の復活
  ⇒土、月、水でローラーを15分以上回したいと思います。

 ・ストレッチの復活
  ⇒寝る前に必ずやるぞー


■目標までの体感完遂度

 ・ブルベ200までの完遂度…45%
  ⇒ここふた月弱、全然サイクリングできていないので退化著しい…


■その他事項

DSCF6835-1.jpg

 ①「第9回ヤイタカップ」にご参加いただきました皆様、ご参加ありがとうございました! 
 ②Cannondale入荷してきてます!来月はさらに数台入荷予定♪
 ③「BMCオーナーズミーティング」開催決定!まずは当店でご購入いただいた方にアンケート実施中
 ④「オムーチェ」さんとのコラボさいくりんぐ会開催決定!続報を待て。




以上、次回もよろしくお願い致します😭

じてんしゃ屋フレーシュ
藤田
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